Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 52,33g | Karb: 112,44g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Mania Light Atum. Makan Siang: Salada de Berinjela, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçãs. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussa01
|