Jurnal Alexandr_a94, 02 Jan 18

Bonjour à tous, je m'appelle Alexandra et j'ai 25 ans.
Je démarre dans << la bonne bouff >> et le sport.

Je mesure 1m58 pour 68 kilos.
Ét je doit vous dire que j'ai un gros problème de GOURMANDISE 🍩🍰😇

Mais j'ai décidé de me prendre en main, dès le 01 janvier 2018.

Actuellement voici mes objectifs :

• 45 Minutes de vélos d'appartement
*5jours/7jours
• Petite séance alterner de musculation avec poids et exercices.

68,2 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 10,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1009 kkal

Lemak: 58,19g | Prot: 86,24g | Karb: 38,31g.   Makan Pagi: Bonduelle Petits Pois Carottes, Charal Carpaccio Basilic, Charal Steak Haché 15%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Endive, Salade Verte, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 3%. lagi...

400 kkal

Latihan: Velo appartement - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...