Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 72,87g | Prot: 121,44g | Karb: 147,15g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущенка, Кофе, Котлеты из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Makan Siang: Свекла с Чесноком и Майонезом, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Овсяные Отруби, Борщ с Курицей. Makan Malam: Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная. Camilan/Lainnya: Льняные Семена, Миндаль. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia.ya
|