Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
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87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
DEPOIS DE NATAL E ANO NOVO 2 E ALGUMA COISA A MAIS COMECEI NO DIA 17/01 A DIETA DO OVO AMANHA ME PESO NOVAMENTE ....
18 Jan 18 oleh anggota: Vana Lima
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Folhas verdes? 🤔
O protocolo recomenda, comer ovos como a principal fonte de gordura e proteína.1c.chá de manteiga (ou outra fonte de gordura), por cada ovo consumido.Deve comer um ovo, o mais tardar 30 minutos depois que acordar.As refeições de ovos, idealmente, devem ser consumidas a cada 3 horas, mas não mais do que a cada 5 horas.Seguir o cronograma, mesmo que não esteja com fome (comer somente 1 ovo quando isso acontecer).Será permitido até 28 gramas de queijo por ovo.Um mínimo de meia dúzia de ovos devem ser consumidos diariamente.Se possível consumir ovos orgânicos.O consumo de ovos cessará 3 horas antes de dormir.
A função deste protocolo é ajudar a sair do efeito platô.
força aí ...🤗
18 Jan 18 oleh anggota: Isis Rocha Braga
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Sejarah Berat Badan Vana Lima
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