Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 100,67g | Karb: 197,00g.
Makan Pagi: Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Makan Siang: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Poulet rôti, poêlé de légumes. Makan Malam: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Meringue, Meringue, Soupe à l'oignon, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). lagi...
|
|
3682 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 3 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Jan 18 oleh anggota: ghis.gua
|
18 Jan 18 oleh anggota: claironbis
|
Ho! La piste noire tu veux dire? super!
18 Jan 18 oleh anggota: petit phoenix
|
malgré les apéros du vendredi soir lol :-P tu tiens le bon bout Leraq30630 dans 4h l'apéro :-)
19 Jan 18 oleh anggota: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|