|
Еще один отвес. Очень расстроена. Я конечно планирую похудеть, но не такими безумными темпами. Я так понимаю, это уже мышцы горят 😥.
Сейчас силовая рук. Занимаюсь без фанатизма, но и не лениво. Вес рабочий тот же, убираю количество повторений.
Ставлю вторую треню подряд, чтоб по скорее добиться глубокого истощения и войти в кетоз.
Если завтра будет похожая картина по весу - срочно накину калораж.
По самочуствию - скачки настроения. То приподнятое, то агрессия.
Хочу отметить то, что перестало сыпать лицо(не смотря на приближение КД).
Плохой сон. Постоянно сушит.
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 100,49g | Prot: 68,42g | Karb: 19,63g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Красная Цена Сливки 10%. Makan Siang: Amaranta Вино, Простоквашино Сметана 25%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Спаржа. Makan Malam: Dorian Yates Tempro (Protein) Strawberry Ice Cream, Простоквашино Сметана 25%. Camilan/Lainnya: Петмол Сливки 33%, Фундук Фундук. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|