|
Segunda semana..
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 72,75g | Prot: 34,31g | Karb: 50,92g.
Makan Pagi: Ameixas. Makan Siang: Azeite de Oliva, Alface, Rúcula, Repolho, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Tomates, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Berinjela, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Tomates, Ameixas. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaClaudiaMelo
|