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hop encore 300grs,je suis super contente, mais ce midi raclette parcque mon frere me rend visite... alors j'ai pas dejeuner deja pour palier un peu a ce midi qui seras un peu plus gras que d'habitude ^^
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123 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1138 kkal
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Lemak: 42,48g | Prot: 45,59g | Karb: 148,22g.
Makan Siang: Cornet de Glace, Beurre (Salé), Pain Blanc, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Ermitage Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Makan Malam: Clémentines, Liebig Soupe Poule au Pot Vermicelles. Camilan/Lainnya: Andros Jus de Clémentine, Pain au Chocolat. lagi...
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3530 kkal
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Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Petite astuce. Quand nous faisons des raclettes, je mets outre la charcuterie, des oeufs de caille, des champignons coupés en lamelles, des filets de poissons (façon pierrade). Tu peux prendre aussi des petites noix de St Jacques. Ainsi tu participes à la raclette, mais tu peux la faire moins calorique pour toi ;-)
18 Jan 18 oleh anggota: Ebabragus
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merci rho j'adore la noix de st jacques en plus ^^ mais j'ai ete tres raisonnable ce midi ^^ 3 tranches de fromage et une pomme de terre. je pensais que j'aller explosé le quota de calorie mais non ce soir une bonne soupe et ce seras tout bon ^^
18 Jan 18 oleh anggota: audree7709
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18 Jan 18 oleh anggota: Ebabragus
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Le parfait exemple de se faire plaisir en gardant raison, super!
18 Jan 18 oleh anggota: petit phoenix
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Sejarah Berat Badan audree7709
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