Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 77,01g | Karb: 185,89g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Конти Конфеты Живинка, Юг Руси Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Перекресток Тилапия Жареная, Лэнд Греча Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Орехи Кешью, Окей Сырок Картошка, Картошка Вареная, Савушкин Хуторок Творог 1%. Camilan/Lainnya: Сыр Гауда, Хурма, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|