Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 74,76g | Karb: 201,38g.
Makan Pagi: Коркунов Конфета, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Избенка Сыр Адыгейский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум. Makan Siang: Мармелад, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями. Makan Malam: Карусель Салат из Свежей Капусты, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. Camilan/Lainnya: Meller Ирис в Шоколаде, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мёд, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|