Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 124,00g | Prot: 152,18g | Karb: 98,03g.
Makan Pagi: Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Mangos, Banane. Makan Siang: Vapiano Reef N Beef Salat . Makan Malam: Teriyakisoße, Kartoffeln, Aldi Bio Lachsfilets, Rote Paprika, Hähnchenbrust, Möhren, Bamboo Garden Kokosmilch. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|