Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 258,43g | Karb: 182,74g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Dulano Delikatess Lachsschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Putenschnitzel. Makan Malam: Layenberger Eiweißpulver, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. Camilan/Lainnya: DM Bio Tomaten Saft, Cocktailtomaten, Clementinen, Elstar. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|