Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 51,78g | Karb: 175,97g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Linsensalat, Balsamico, Essig, Emmi Mozzarella, Kirschtomaten, Karotten, Radieschen, Gemischte Blattsalate, Rettich, Spitzkohl, Getrocknete Tomaten, Knorr Gemüsebouillon, Olivenöl, Sellerie, Knollensellerie, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Ebly Ebly. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Zwift - The Gorby - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|