Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 82,34g | Prot: 85,44g | Karb: 187,04g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Ja! Maasdamer, Milfina Butter, Aldi Süd Unser Sonniges. Makan Siang: Stadion Krakauer, Schinkenwürfel, Knollensellerie, Bouillon Pur Rind, Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Rapsöl, Petersilienwurzel, Möhren. Makan Malam: Zwiebeln, Olivenöl, Lauch, Kartoffeln, Zucchini, Karotten, Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Aldi Emmentaler, Äpfel, Biscotto Hafer Taler Double Choc. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfinchen
|