Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 126,42g | Prot: 152,99g | Karb: 210,89g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Makan Siang: 豉油/醬油, 植物油, 芥菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶（加醬油）, 金針菇, 青椒, 木耳, 苦瓜, 蒸蛋. Makan Malam: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格. Camilan/Lainnya: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|