Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 73,28g | Karb: 123,37g.
Makan Pagi: Вода, Вода, Омлет с Помидорами, Магнит Грейпфрут, Печень Говяжья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Good Food Чернослив, Тушеные Овощи, Масло Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Makan Siang: Свекла Вареная, Вода, Сладкий Красный Перец, Голец, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Семга Слабосоленая, Овощи Гриль, Гречка Отварная, Вода. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, Окей Банан, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|