Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2615 kkal
|
Lemak: 104,58g | Prot: 64,11g | Karb: 350,79g.
Makan Pagi: Golden Sun Mediterraner Reis, Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Scharf, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Dulano Edelsalami, P&W Hamburger Sauce, Aldi Kaiserbrötchen, Tenery Schmelzkäse, Tee, Tomatensuppe. Camilan/Lainnya: Zott Monte Snack, Sondey Buttergebäck Himbeere, Mars Maltesers, Chupa Chups Minis. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Gym - 10 menit, Mandi - 8 menit, Menyekop Salju - 12 menit, Kerja - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Mengemudi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moos89
|