Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4528 kkal
|
Lemak: 115,15g | Prot: 268,17g | Karb: 605,62g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Кофе (Эспрессо), Nutiva Семена Чиа, Horeca Select Овсянка, Activlab Гейнер, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. Makan Siang: Малиновое Варенье, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Мистраль Рис Басмати, Говядина Постная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Амилопектин. Makan Malam: Harry's Хлеб Десертный Бриошь, Пестравка Творог 0,3%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bell Plantation Арахисовая Паста, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Horeca Select Гречка, Махеевъ Джем Черничный. Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|