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Toda vez que sinto vontade de comer algo diferente , eu avalio se vale a pena mesmo ter uma satisfação momentânea oferecida pelo sabor da comida ou pela satisfação de conseguir baixar peso.Sempre opto por me manter na linha e continuar emagrecendo , nenhuma comida supera esse prazer.
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96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1294 kkal
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Lemak: 77,92g | Prot: 83,39g | Karb: 67,97g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Café. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem, Queijo Minas, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Camilan/Lainnya: Sadia Mortadela Defumada, Tial Suco de Goiaba Light, Uvas, Ameixas. lagi...
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2323 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Pilates - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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