Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 75,55g | Karb: 134,27g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Heidelbeeren, Edeka Kokos Raspeln, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Makan Siang: Aldi Körniger Frischkäse, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Schwarze Oliven, Grüner Blattsalat, Schafskäse, Tomaten, Rote Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Huober Brezeln. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Fitbit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juls4181
|