Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 51,85g | Karb: 75,89g.
Makan Pagi: Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Limão, Ovo Cozido. Makan Siang: Aviação Manteiga com Sal, Café, Seven Boys Bisnaguinha. Makan Malam: Airon Xylitol, Tomates, Morangos, Gomes da Costa Palmito Açaí, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Pilates - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|