Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 45,76g | Karb: 215,80g.
Makan Pagi: Ceviz, Su, Musluk Suyu, Limonlu Su, Su (Şişede), Su, Musluk Suyu, Limonlu Su, Su (Şişede), Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. Camilan/Lainnya: Domates Ketçabı, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yer Fıstığı, Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan htcklt
|