|
Abends, nach‘m Sport
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 30,65g | Prot: 37,83g | Karb: 175,49g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Roggen Knäckebrot, Nutella Brot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Lidl Griechischer Joghurt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Erasco Thai-Currytopf mit Kichererbsen. Camilan/Lainnya: Choceur Alpenmilch Schokolade , Marten Salametti, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 25 menit, Perbaikan - 2 jam, Trampoline - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elifchen
|