Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 74,54g | Prot: 41,00g | Karb: 107,80g.
Makan Pagi: Margarine, White Bread, Peanut Butter. Makan Siang: Peanut Butter, White Bread, Peanut Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Spinach, Olive Oil, Tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: Peanut Butter, Open Nature Nuts & Seeds Bread. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, White Bread, Red Table Wine, Green Olives, Cooked Mussels. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|