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😁 200 Gramm weniger super 😉😉
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74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1666 kkal
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Lemak: 44,47g | Prot: 100,51g | Karb: 221,91g.
Makan Pagi: Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Fruchtstern Orangen Nektar, Omelett oder Rührei, Rücker Alter Schwede, Italiamo Salame Abruzzese. Makan Siang: Golden Fruit Sauerkirschen, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Graupensuppe. Makan Malam: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss. Camilan/Lainnya: Sonniger Orangensaft, Chiquita Banane. lagi...
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3643 kkal
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Latihan:
Mengecat - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
TOP :-) Du weist halt wie es geht! LG
17 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
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😍 Dankeschön .Habe ja noch mein Traumziel im Kopf .😉😉🤗🖐
17 Jan 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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