Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
548 kkal
|
Lemak: 15,46g | Prot: 23,71g | Karb: 80,82g.
Makan Pagi: Ritter Sport Ром Изюм Орех, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Мёд, RIOBA Кокосовый Сироп, Ирмень Творог 0,3%, Апельсин, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Makan Siang: Личи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хайнц Соус Терияки. Makan Malam: Останкинский Варенец Термостатный. Camilan/Lainnya: Рахат Темный Шоколад 80%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Красная Звезда Птичье Молоко, Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|