Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3671 kkal
|
Lemak: 158,95g | Prot: 263,19g | Karb: 282,81g.
Makan Pagi: Kanapka z Sałatką z Tuńczyka, Graal Tuńczyk z Warzywami Mexicana. Makan Siang: Zupa Gulaszowa. Makan Malam: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Makarony Premium Makaron Pełnoziarnisty. Camilan/Lainnya: Magnum Almond, Banan, Kanapka z Szynką i Serem. lagi...
|
|
4099 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Treadmill - 43 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|