Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 179,01g | Karb: 131,61g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Белая Башня Йогурт 1,5%, Королек, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Elite Цикорий, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Белая Башня Йогурт Фруктовый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Белая Башня Йогурт 1,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Морковь, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Белая Башня Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~~olga~~
|