Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 59,44g | Prot: 43,08g | Karb: 196,21g.
Makan Pagi: Северная Долина Молоко 3,2%, Nestle Fitness Батончик, Леди Джем Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни. Makan Siang: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Makan Malam: Ого Сухарики Ванильные, Ого Сушки "Кроха". Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Яблоко. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
7000 шагов - 1 jam, Ходьба 7 км/ч - 200 м; Бег 13 км/ч - 2500 м; 8 км/ч - 100 м; 7 км/ч в гору - 200 м; 4 км/ч в гору - 200 м - 1 menit, Восточные танцы - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beglanka
|