Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2498 kkal
|
Lemak: 126,96g | Prot: 113,76g | Karb: 216,58g.
Makan Pagi: Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Oltermanni, Kahvi, Foodin Chia-Siemen, Tyrnimarja, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro, Fazer Vatsaystävällinen Kaura 100%, Becel With Avocado & Lime Oil. Makan Siang: Saarioinen Kebabkiusaus, Findus Herkku Vihannekset, Kreikkalainen Salaatti. Makan Malam: Geisha Original, Kreikkalainen Salaatti, Gefilus Piimä 1%, Pirkka Ricotta Pastakastike, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Pirkka Broilerin Jauheliha. Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni, Becel With Avocado & Lime Oil, Oululainen Luomu Jälkiuunipala, Omenat, Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Cashewpähkinät, Valio Oltermanni, Becel With Avocado & Lime Oil, Fazer 100% Kauraa & Rakkautta. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|