Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 43,68g | Karb: 170,76g.
Makan Pagi: Хороль Йогурт 6%. Makan Siang: Пянсе. Makan Malam: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сметана, Сахар, Уральские Пельмени Вареники с Клубникой. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khanka-tatjana
|