Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 31,78g | Prot: 51,74g | Karb: 109,73g.
Makan Pagi: Голец, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Масло Авокадо, Greenfield Чай Черный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Морковь Свежая, Салат Овощной со Сметаной. Makan Siang: Главсуп Суп с Грибами и Сыром. Makan Malam: Салат Овощной, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Global Village Зелёный Горошек, Фасоль (без Соли, Отварная). Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Padel - 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaMinus35
|