Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 22,18g | Prot: 56,63g | Karb: 204,95g.
Makan Pagi: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Makan Siang: AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Geschrapte Worteltjes, AH Gebraden Kipfilet. Makan Malam: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Oosterse Wokgroente, AH Biologisch Tofu Roerbakgehakt, AH Indonesische Wokgroente, Sawa Mienestjes, Garden Gourmet Gegrilde Stukjes. Camilan/Lainnya: Medjool Dadels. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|