Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 98,56g | Karb: 91,48g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: SAN Казеин, Северная Долина Молоко 2,5%, Nutberry Кешью Жареный, Курица с Овощами. Camilan/Lainnya: Бананы, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 40 menit, Kerja - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|