Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2511 kkal
|
Lemak: 105,65g | Prot: 170,27g | Karb: 227,67g.
Makan Pagi: Ciabatta, Graal Tuńczyk z Warzywami Mexicana. Makan Siang: Zupa Gulaszowa. Camilan/Lainnya: Oshee Napój Izotoniczny, Baton Proteinowy, Gruszki, Jabłko. lagi...
|
|
3793 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|