|
Наконец-то после недели на месте,вес пошёл вниз💪🏻
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 78,14g | Karb: 119,53g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Пшенная Каша с Тыквой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Кофе. Makan Siang: Аджика, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Борщ, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Вятушка Сметана 18%. Makan Malam: Куриное Филе, Зеленая Стручковая Фасоль. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|