Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 67,56g | Prot: 97,90g | Karb: 85,18g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mammut Whey Protein Vanille. Makan Malam: Ebly Ebly Gekocht, Tomate-Mozzarella-Omlett. Camilan/Lainnya: McDonald's Schoko Donut, Mammut Whey Protein Vanille, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Gym - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Arbeiten - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|