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😁
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106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1477 kkal
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Lemak: 70,14g | Prot: 85,77g | Karb: 131,32g.
Makan Pagi: Popp Alaska Seelachsschnitzel, Milbona Tilsiter, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Kerrygold Butter, Real Kümmelbrötchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Margarine, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Milbona Tilsiter. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Deit Zitrone, Leckermäulchen Vanilla, Ananas. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
16 Jan 18 oleh anggota: Ranger 1966
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Ich hab jetzt mal mein ETB minimal runter gesetzt. Vielleicht schaffe ich ja dann mal etwas mehr, als immer nur 100 Gramm abzunehmen. 😊
16 Jan 18 oleh anggota: Levka...
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Drück dir die Daumen, dass es klappt. Aber der Anfang ist ja getan. Schönen Dienstag!
16 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
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16 Jan 18 oleh anggota: MoFu27
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Nur weiter so. 100 Gramm alle paar Tage summieren sich über den Monat gesehen gewaltig! Alle 3 Tage 100 Gramm sind im Monat auch 1 kg. So war es bei mir jedenfalls. Und je mehr es dir vielleicht gelingt,deine Ernährungsgewohnheiten anzupassen, wird sich auch ein Dauerhaftigkeit ergeben. L.G.
16 Jan 18 oleh anggota: Helmut1958
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...und weiter geht's....👍
16 Jan 18 oleh anggota: ostbeker
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Sejarah Berat Badan Levka...
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