Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 58,87g | Karb: 169,91g.
Makan Pagi: Malbuner Zarter Pouletbrust, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Ponti Aceto Balsamico, Gekochtes Ei, Essig, Olivenöl, Tomaten, Karotten, Rettich, Sellerie, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Linsensalat, Galbani Mozzarella. Camilan/Lainnya: Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Zwift - Tractor Pulls - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|