Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 87,10g | Karb: 202,78g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. Makan Siang: Батон, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Капуста, Индейка Отварная. Makan Malam: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сахар, Грейпфрут, Чернослив. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Fitbit - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|