Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 60,49g | Karb: 200,98g.
Makan Pagi: Коркунов Конфета, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Избенка Сыр Адыгейский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум. Makan Siang: Окраина Сосиски с Сыром, Каждый День Гречка, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Коркунов Конфета, Мёд, Банан, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|