Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 52,14g | Prot: 34,45g | Karb: 258,56g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курабье, Greenfield Чай Черный, Магнит Банан. Makan Siang: Магнит Банан, Курабье, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Черный. Makan Malam: Ашан Яблоко Ред Чиф, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Черный, Северная Гавань Сельдь в Майонезе, Жареная Картошка, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Ашан Яблоко Ред Чиф, Магнит Хурма, Ironman Protein Bar Mild Cocos. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Zumba - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan noorasprouse
|