Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2012
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 70,44g | Prot: 193,98g | Karb: 163,06g.
Makan Pagi: Chicken Gizzard, Breakfast Burrito. Makan Siang: Cooked Brussels Sprouts, Rice Sides - Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Makan Malam: Chicken Noodle Soup Mix, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, American Shad (Fish). Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, 14 flights of stairs - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhodes1970
|