Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 128,30g | Karb: 74,81g.
Makan Pagi: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творожный десерт "А+", Ясная Горка Рулет Пикантный Куриный, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Хлопья, Ряженка 4%, Egg. Makan Siang: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех. Makan Malam: NL International Energy Pro Multi Protein, ВкусВилл Говядина Сырокопченая. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna45855
|