Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 50,57g | Prot: 57,16g | Karb: 275,88g.
Makan Pagi: Kaki, Banane, Clementinen, Edeka Haferdrink, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Orangen, Edeka Haferdrink, Banane, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Rote Linsen, Baby-Spinat, Salakis Salakis Natur, Pastinaken, Rotkohl, Möhren, REWE Beste Wahl Austernpilze, Tomaten, Zucchini, Schalotten. Camilan/Lainnya: Erdnüsse. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|