Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 79,80g | Prot: 43,03g | Karb: 332,23g.
Makan Pagi: Apples, Brownie, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Toasted Whole Wheat Bread, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original, Blackberries. Makan Siang: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Texas Toast with Garlic, Wheat Bran Muffin, White Rice, Stir Fried Vegetables. Makan Malam: Bananas. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|