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Das Ergebnis nach meinem Freunde-Besuche-Wochenende stimmte mich heute morgen doch sehr zufrieden :) Und 200 g zähle ich in dem Fall eher noch zum Halten als zur Zunahme...
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1329 kkal
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Lemak: 73,78g | Prot: 63,73g | Karb: 111,54g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Magerquark. Makan Malam: Essig, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Avocado, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Ei, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Orangen. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan heinrus
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