Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2010
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 19,70g | Prot: 57,75g | Karb: 214,93g.
Makan Pagi: All-Bran Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: beets, pickles, Cherry Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (Peeled), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Makan Malam: part skim ricotta, marinara sauce, whole wheat pasta, Red Onions, Carrots, Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Green Leaf Lettuce. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kittycox
|