Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 102,01g | Prot: 97,02g | Karb: 18,38g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Тесто моцарельное, Hortex Шпинат Размельченный, Mevgal Фета, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Красная Цена Сыр Голландский. Makan Siang: Молоко (2% Обезжиренное), Роскар Яичный Белок, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Красная Цена Сыр Голландский, Кетобефстроганов, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Кофе. Makan Malam: Торчин Майонез Европейский, Кофе, Пекорино, Огурец (с Кожурой), Ростбиф, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Итак, за неделю минус 3,3 кг. Полет нормальный. Продолжаем. на этой неделе планирую добавить кардио и еще одну силовую тренировку.
15 Jan 18 oleh anggota: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|