Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 97,52g | Karb: 141,29g.
Makan Pagi: Kotimaista Rasvaton Maito, Salaatti, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi. Makan Siang: Tomaatit, Saarioinen Kana-Nuudeli Ruukku. Makan Malam: Mama Itämainen Kananmakuinen Nuudeli, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Freshona Paseerattu Tomaatti. Camilan/Lainnya: Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
3437 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|